2011년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 18일:
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3170 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 534.39g.
아침 식사: Bills Granola, Oats, Spirulina Seaweed (Dried), Strawberries, Raisins, Apple Pie Fillings (Canned). 점심 식사: Cowboy OatsWalnutChoc Cookie, Ginger Snapdragons, Refried Beans w/1ozHickory Beef summer sausage (allrecipe.com), Brown Basmati Rice, Picante Sauce(20z Pace). 저녁 식사: York Peppermint Patty (39g FULL Size), Black Jelly Beans, Meringue (30g), Lemon Pudding (1 oz). 간식/기타: No salt sprouted Wheat Bread, Habanero Pepper (raw), ghee, garlic. 더보기
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2268 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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