2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1817 kcal
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지방: 75.49g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 206.72g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 芝麻醬. 점심 식사: 便當, 沒有牛 燕麥奶(膳食纖維配方). 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 糯米椒, 全聯 豬里肌肉片, 炒花菜, 排骨湯, 海帶. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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