2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1611 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 131.60g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: 水果, 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 地瓜葉, 滷雞腿, 高麗菜, 豆干, 糙米飯. 저녁 식사: 滷雞腿, 煮熟的綠色椰菜, 炒大白菜, 炒茄子. 간식/기타: 洽洽 香瓜子, 明治 (Meiji) 明治CACAO95%黑巧克力. 더보기
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2478 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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