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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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95.4 kg
지금까지 감소한: 56.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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672 kcal
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지방: 18.96g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 33.91g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Protein Bar. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 저녁 식사: Gemischter Salat, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Putenbrust Fleisch, Lamm, Edeka Rinderhackfleisch, Pernod Ricard Pernod, Kania Ras El Hanout, Paprikapulver, Iglo 8 Kräuter, Erlenhof Grüner Spargel, Möhren, Rote Paprika, GutBio Skyr, Ei, Arla Skyr. 더보기
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안정된 체중
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