2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1226 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 117.75g.
아침 식사: Lala Queso Panela Light, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Zanahoria Cocida. 저녁 식사: Ferrero Chocolate, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. 간식/기타: Snickers Snickers Almond, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana, Jell-O Gelatina Light. 더보기
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1408 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 17 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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