Katyvettchen님의 저널, 2014년 06월 19일

2014년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 19일:

1113 kcal

지방: 42.58g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 51.13g. 아침 식사: Alnatura Vollrohrzucker. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. 저녁 식사: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. 간식/기타: Rispentomaten, Dornfelder. 더보기

1916 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, Rudern - 16 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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