ellenbonfimdesouza12님의 저널, 2022년 03월 8일

Bom dia pessoal, como vocês estão? A todas as mulheres aqui do App um Feliz dia minhas guerreiras ❤️🤩
57.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
1286 kcal 지방: 27.22g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 174.87g.   아침 식사: Dona Benta Bolinho de Chuva, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Hortifruti Abacate, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 점심 식사: Bullight Bife de Pernil, Hortifruti Mamão Papaia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. 저녁 식사: Hortifruti Abacaxi, Bullight Bife de Pernil, Turma da Mônica Maçã, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Alibra Composto Lácteo Merilú, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Profit Whey, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. 더보기
1146 kcal 운동: 스피닝 (Spinning) - 25 분, 스포츠 - 15 분, 헬스 - 1 시간   17 분, Apple Health - 22 시간   3 분. 더보기
안정된 체중

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