RndRob님의 저널, 2022년 03월 8일

2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:

1518 kcal

지방: 88.55g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 94.18g. 아침 식사: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 점심 식사: Panda Express Kung Pao Chicken. 저녁 식사: Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. 간식/기타: Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter. 더보기

3073 kcal

운동: 유술 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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