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Bueno un poquito más lento de lo esperado, pero sigo bajando y eso siempre es bueno
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96 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1836 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 276.00g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Carrefour Tostaditas Light, Café Cortado. 점심 식사: La Serenísima Manteca, Fideos. 저녁 식사: Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. 간식/기타: Café Espresso, Azúcar, Miel, Val Maira Pan Integral Total, Manzana, Banana. 더보기
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3042 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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