2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1085 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 73.22g | 탄수화물: 102.01g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Banane. 점심 식사: Pain aux Céréales, Fromage, Entremont Gruyere, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sauce Béchamel, Brocoli Cuit (à partir de Frais). 저녁 식사: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. 간식/기타: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. 더보기
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3368 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 읽기 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 55 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 청소 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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