2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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2212 kcal
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지방: 89.38g | 단백질: 133.28g | 탄수화물: 211.86g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Macuco Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 점심 식사: Schweppes Citrus, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Maçã, Tomates, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Schweppes Citrus, Macuco Requeijão Cremoso, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4040 kcal
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운동:
책상 업무 - 14 시간 39 분, Dormir - 6 시간 17 분, Google Fit - 3 시간 4 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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