2014년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 19일:
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2507 kcal
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지방: 100.28g | 단백질: 130.28g | 탄수화물: 273.35g.
점심 식사: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Geflügelleberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Leerdammer Leger, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Semmel. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spitzpaprika, Tomaten, Chinakohl, Eisbergsalat, Linessa Light Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Putenwiener. 간식/기타: Rote Sauerkirschen, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Fitini Schattenmorellen, Aldi Magerquark, Wassermelone. 더보기
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2747 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 17 분, Liegergometer - 1 시간, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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