2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1352 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pane Integrale, Latteria Latte Scremato . 점심 식사: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco , Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata. 저녁 식사: Dulano Petto di Pollo, Carrefour Peperoni, Coop Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Coop Prugne Gialle, Penny Market Noci in Guscio, Esselunga Mandorle Pelate , Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1803 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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