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в норме, чётко
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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2460 kcal
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지방: 85.59g | 단백질: 160.43g | 탄수화물: 267.86g.
아침 식사: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. 점심 식사: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Перекресток Яблоко Гала, Сыр Фета, Зеленые Оливки, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. 저녁 식사: Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Морковь, Морковь, Куриные Грудки. 간식/기타: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Апельсин, Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. 더보기
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2791 kcal
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운동:
샤워 - 40 분, 이소라 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 사우나 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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