2014년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 19일:
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1967 kcal
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지방: 129.58g | 단백질: 104.12g | 탄수화물: 95.19g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Teewurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Omelett oder Rührei. 점심 식사: Babybel Mini Babybel, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Aldi Pikanter Fleischsalat, Brokkoli, Lachs. 간식/기타: Cornetto Super Blob. 더보기
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1834 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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