2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1052 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 123.10g.
아침 식사: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Papaya. 점심 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Brown Gravy, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Cabbage , Mayonnaise , White Rice. 저녁 식사: Philadelphia Rolls, Spicy Salmon Rolls, California Rolls, Gery Chocolatos, Fiesta Chicken Katsu. 간식/기타: Starbucks Americano. 더보기
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2291 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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