k.p.91님의 저널, 2022년 03월 8일

2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 14.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
1694 kcal 지방: 46.90g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 214.42g.   아침 식사: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Bäckerland Oster-Brot, Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein. 점심 식사: Kiwi, Äpfel, Ei, Gurke (mit Schale), Hofburger Harzer Käse, Ihle Breze. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Champignons, Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Süßkartoffel, Cucina Olivenöl. 간식/기타: Choceur Mozartkugeln. 더보기
2259 kcal 운동: 요리 - 15 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간   35 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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