2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1917 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 182.33g | 탄수화물: 202.57g.
아침 식사: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Gentilini Miele, Latte (Latte Intero). 점심 식사: De Cecco Ditali Rigati, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Spigola, Patate Crude. 간식/기타: Crackers di Riso. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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