2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1272 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Uvas, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Prozis Zero Milk Chocolate, Nespresso Café Expresso, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Hambúrguer Carne Alentejana . 저녁 식사: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Magnum Mini White Chocolate , Vidal Gomas, Banana. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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