Maxine smith님의 저널, 2014년 06월 19일

2014년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 19일:

692 kcal

지방: 12.70g | 단백질: 24.80g | 탄수화물: 116.80g. 아침 식사: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Sainsbury's Egg. 점심 식사: Sainsbury's Exotic Fruit Salad, Tesco Medium Fish Selection. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max (500 ml), Tesco Medium Fish Selection. 더보기

2059 kcal

운동: 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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