2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1350 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 114.15g.
점심 식사: Sonnenblumenöl, Ei, Zucchini, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 저녁 식사: Kartoffeln, Tomatenmark, Zucchini, Landjunker Putengeschnetzeltes, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Milka Toffee Ganznuss. 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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