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Also, es ist ein Muster erkennbar...ca. alle 2 Wochen 1 Kilo. 💫
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1538 kcal
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지방: 75.60g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 124.30g.
아침 식사: Kiwi, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Schneekoppe Agavendicksaft, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren. 저녁 식사: Bratkartoffeln, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Rothe Tzatziki, Gut & Günstig Matjes Filets nach Nordischer Art, Ja! Blumenkohl, Aldi Broccoli. 간식/기타: Gepa Zarte Bitter 70%, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. 더보기
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2347 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 37 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 43 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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