2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1439 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 219.34g.
아침 식사: Haferflocken (Gekocht), Aldi Fettarme Milch, DM Bio Chiasamen, Äpfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. 저녁 식사: Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. 간식/기타: Roggenmischbrot, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, REWE High Protein Pudding Schoko , Reis-fit Risbellis Apfel & Zimt, REWE Holunderblütensirup. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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