2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1526 kcal
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지방: 76.65g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 88.02g.
아침 식사: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks. 점심 식사: Gouda Cheese , PnP No Name 25% Fat Spread Lite, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Egg (Whole). 저녁 식사: Woolworths Baby Marrows, Knorr Chicken A La King Dry Product, Sunflower Oil, Onions, Minced Beef. 간식/기타: Oreo Chocolate Flavoured Creme, Cappuccino, Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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