2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
|
1220 kcal
|
지방: 39.90g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 118.39g.
아침 식사: Яичница, Кофе Эспрессо, Сахар, Мака Лаваш Армянский Тонкий. 점심 식사: Пятерочка Сахар, Кофе Эспрессо, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Грудки (Запеченые), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. 저녁 식사: Lindt Шоколадная Паста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Горбуша Жареная. 간식/기타: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Изюм. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|