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오미크론 재택으로 맨날 일하고 먹고자다가 한달 반만에 2키로가 훅 늘었다..무서워서 체중도 못재다가 용기내서ㅎㅎ 지방만 최소3키로는 빼야하는데 ㅎㅎ 매년 돌아오는 다이어트 2022년도 화이팅
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47.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1174 kcal
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지방: 65.21g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 79.78g.
아침 식사: 커피빈 (Coffee Bean) 커피빈 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 점심 식사: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 야채샐러드 (드레싱없이), 리코타 치즈, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 대림선 김밥용 김, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ 현미햇반, 달걀. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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