|
naek terusss 😹😹 berantakan makan & olahraganya , mulai lagi ahh, target sampe lebaran, bismillah
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
|
1320 kcal
|
지방: 59.34g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 104.05g.
아침 식사: Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu. 점심 식사: Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu. 저녁 식사: Emping Melinjo, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Takoyaki, Siomay, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Orang Tua Mintz. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|