2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1735 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 136.81g | 탄수화물: 198.31g.
아침 식사: Cappuccino con Pochi Grassi, Yomo Miele, Burro di Arachidi, Conserva di Marmellata, Arance, Milbona High Protein Drink Cacao. 점심 식사: Banana, Dattero, Enervit Protein Smoothie Cocco, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Impact Whey Protein. 저녁 식사: Mandorle, Ecor Semi di Lino, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Mirtillo, Yomo Miele, Kiwi, Conad Semi di Zucca, Conad Semi di Girasole Biologici, Life Noci del Brasile Sgusciate, Enervit Protein Smoothie Cocco, Myprotein Impact Whey Protein, Pane di Segale, Pedon Semi di Chia. 간식/기타: Pro Nutrition Barretta Proteica, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 더보기
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1977 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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