2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 73.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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3016 kcal
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지방: 100.15g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 413.35g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). 점심 식사: Oranges, Steamed or Boiled Calamari, Krinos Taramosalata, White Bread, Boiled Potato, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Beer. 간식/기타: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Grapefruit, Red Delicious Apples. 더보기
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2404 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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