2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1805 kcal
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지방: 114.32g | 단백질: 121.64g | 탄수화물: 88.97g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Integralmedica Glutamina, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, President Manteiga com Sal, Regina Queijo Ricota. Second Breakfast: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, AdeS Leite de Amendoas. 점심 식사: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Castanhas de Caju, Danone Iogurte Natural Integral, Avocado. 간식/기타: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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1705 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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