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fini les vacances après un craquage sur les patisseries( merveilleux de chez fred, galette beurré, et les petites pâtisserie " MA tante" spécialité du carnaval de Dunkerque..pas trop de prise de poids 1kg .dès aujourd'hui reprise du sport et du manger plus ligth toujours au moins 5kg à perdre avant le départ pour la Guadeloupe le 20 avril....j'y crois.
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67.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1012 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 49.56g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Banane, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Graines de Chia Séchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Oignons Rouges, Tomates, Salade Verte, Baguette, Fromage. 저녁 식사: Baguette, Fromage, Soupe de Légumes. 간식/기타: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. 더보기
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3464 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 청소 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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