2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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2167 kcal
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지방: 38.69g | 단백질: 136.84g | 탄수화물: 273.77g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: ご飯, 芋焼酎, ジャガイモ（皮付き）, きゅうり, キャベツ, 鶏の手羽肉（皮なし）. 간식/기타: ファミリーマート サラダチキンスティック, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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