2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1267 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 117.34g.
아침 식사: Dulano Hähnchen Kochschinken, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. 점심 식사: Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Karotten, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Ei. 저녁 식사: Butter, Tomatenmark, Combino Suppennudeln, Vegeta Vegeta, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 간식/기타: Milka Toffee Ganznuss, Karotten. 더보기
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2281 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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