|
Even een keer extra invoeren ipv alleen op zaterdag. Dit is het gewicht na 7 dagen eggfast. In totaal 3,7 kg, waarvan wel zéker 2-2,5 kg vocht was. Ik ben erg tevreden hiermee en ga het in gedachten houden voor als ik weer even een extra duwtje nodig heb 💪🏼. Nu weer "gewoon" keto verder en zaterdag weer wegen ☺️
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
1285 kcal
|
지방: 100.97g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 12.81g.
아침 식사: Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Avocado, Aldi Gegrilde Kalkoenfilet, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . 점심 식사: Babybel Babybel, Bärenmarke Slagroom 32% Vet, Zeezout, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Buxtrade Erythritol Bronze, Milbona Bio-Roomboter, Eggfast / Salted caramel custard. 저녁 식사: Milbona Bio-Roomboter, Jumbo Crème Fraiche, Thenewfood Ui, Gewone, Adam's Brot Bamboevezels, Water, Kaufland Tomatenpuree Pittig, 2* Geconcentreerd, Univer Knoflookcreme, Univer Paprikapuree Extra Scherp, Milbona Bio-Roomboter, Delicieux Wild Zwijn Poulet, Thenewfood Broccoli. 간식/기타: Chocola & snoep / Keto - Marsepein bonbons MELK, Chocola & snoep / Keto - Marsepein bonbons PUUR, Koekjes / Keto - Chocolade-kokos macarons. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|