2014년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 66.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 18일:
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1620 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 166.79g.
점심 식사: Wegmans Watermelon, Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Wild Coho Salmon, Red Shell Japanese Miso Dressing, Fresh Selections Field Greens, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. 간식/기타: Oatmeal Cookies (with Raisins), Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts . 더보기
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2345 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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