|
hatte gestern 1700kcal und 75f 129kh 115ew. hatte noch bauchweh, daher heute oder morgen erst wieder sport
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
2190 kcal
|
지방: 111.55g | 단백질: 138.08g | 탄수화물: 151.79g.
아침 식사: Popp Gurkensalat, Milbona Kräuterbutter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona High Protein Quarkriegel, Gekochtes Ei, Äpfel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. 간식/기타: Carletti Mørk Chokolade, Lebkuchen, Rema 1000 Kammerjunkere, Milbona Reine Buttermilch, Lidl Milchbrötchen, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|