2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
2048 kcal
|
지방: 62.61g | 단백질: 189.24g | 탄수화물: 155.52g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Holland & Barrett Edelgistvlokken, Milner Jong Belegen 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Stevig Koolhydraat Verlaagd Brood, Rijstepap, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Pure Ambacht Fries Volkorenbrood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Farmer Gedroogde Kapucijners, Magere Melkkefir, Lidl Braadworsten, Jumbo Prei Fijngesneden. 간식/기타: Lidl Fijn Volkorenbrood, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Schnitzels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|