2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1632 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 214.40g.
아침 식사: Bäckerland Oster-Brot, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Sellerie, Ei, Harzer Harzer Roller , Ihle Breze. 저녁 식사: Kirschtomaten, Knollensellerie, Lauch, Karotten, Maggi Gartengemüse Bouillon , Maggi Klare Rinds-Bouillon , Landvogt Hochzeitssuppe. 간식/기타: Rocher Rocher, Ferrero Küsschen , Äpfel, Hohes C Multivitamin. 더보기
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2221 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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