2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 61.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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612 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 22.80g | 탄수화물: 60.96g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Blueberries, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Tap Water. 저녁 식사: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples, Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Nativa Stoned Wheat Crackers, Soup's On Hot & Sour Soup. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6636 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-5438steps - 3 시간, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 4 시간 16 분. 더보기
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안정된 체중
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