|
#Morgentliches Wiegen #Ess Eskalation von gestern #Wohl verbrannt und verdaut 😅 #Gestern mit vollem Magen gewogen #da wars Gewicht schlimmer 😅 #Nun ist es Okay #Dran bleiben #Disziplinierter sein 🙃☝🏻💕💪🏻.
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
|
1502 kcal
|
지방: 70.18g | 단백질: 98.83g | 탄수화물: 122.14g.
아침 식사: Edeka Bio Land Honig, Braeburn Äpfeln, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Trader Joe's Walnusskerne, Cashewnüsse, REWE Bio Rote-Bete-Saft. 점심 식사: Aldi Natives Olivenöl Extra, Lidl Salatherzen, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Knoblauch, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Zwiebeln, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Spitzpaprika, Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Trauben Kernlos. 저녁 식사: Aldi Mini Wiener. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Trader Joe's Walnusskerne, Erdbeeren, Lyttos Yogri 2% Fett, Cashewnüsse. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|