2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1768 kcal
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지방: 52.59g | 단백질: 142.01g | 탄수화물: 176.29g.
아침 식사: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. 점심 식사: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milbona Queijo Feta, Cogumelos Portobello, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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