2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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2333 kcal
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지방: 98.62g | 단백질: 77.38g | 탄수화물: 286.44g.
아침 식사: Mornflake Organic Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Strawberries, Tesco Blueberries. 점심 식사: Onions, Tesco Red Split Lentils, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . 저녁 식사: Snow or Sugar Snap Peas , Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Waterchestnuts , Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Asda Stir Fry Vegetables. 간식/기타: Cheddar Cheese , Ritz Salted Crackers, Walkers Quavers Grab Bag, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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