2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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3261 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 172.17g | 탄수화물: 427.08g.
아침 식사: Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Banana, Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Rana Gnocchi Freschi di Patate , Mare Blu Tonno al Naturale , Sugo di Pomodoro, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Enerzona Omega3. 저녁 식사: Iris Pasta Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Vital Nature Gallette di Riso Rosso, Probios Crema di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Riso Soffiato. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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