2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1564 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 185.45g.
아침 식사: King's Crown Cornichons, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinsamen, Milsani Skyr Bourbon Vanille, Aldi Lachsschinken, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Asia Green Garden Hongkong Nudeln. 저녁 식사: Charlotte, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Block House Salat Dressing French, Tomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Gepa Zarte Bitter 70%. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 쇼핑 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 56 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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