2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1746 kcal
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지방: 81.17g | 단백질: 108.64g | 탄수화물: 147.58g.
아침 식사: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Banane, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Schweinehackfleisch (Gekocht), Gekochtes Ei, Netto Roggenmischbrot. 점심 식사: Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rührei (Ganz, Gekocht). 간식/기타: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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