2014년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 18일:
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1699 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 142.92g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: SanCor Yogs Light Bebible, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. 점심 식사: Arlistán Cappuccino, McDonald's Ensalada César con Grill. 저녁 식사: Hellmann's Ketchup, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Fargo Pan Doble Integral, Manzanas, Knorr Sopa Quick, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas Verdes, Palmitos, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 간식/기타: SanCor Yogs Light Bebible, Canale Mermelada de Arándano Light, Fargo Pan Doble Integral. 더보기
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3525 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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