2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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2118 kcal
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지방: 162.33g | 단백질: 140.77g | 탄수화물: 19.85g.
아침 식사: ジョンソンヴィル グリルパティ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. 점심 식사: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, ジョンソンヴィル グリルパティ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉 皮あり. 저녁 식사: 福留ハム 加熱食肉製品, ジョンソンヴィル グリルパティ, エキストラバージンオリーブオイル, 豚肩肉. 간식/기타: COCO ココナッツMCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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