2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1311 kcal
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지방: 28.12g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 160.86g.
아침 식사: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Творожное суфле, Яблоко запеченое. 점심 식사: Свити, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Добрый Апельсиновый Сок, Мартини Мартини Бьянко, Грибы, Магнит Яйцо Варёное , Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Творожное суфле. 더보기
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2068 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 진공 청소기 - 15 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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