2014년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 18일:
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1617 kcal
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지방: 68.66g | 단백질: 151.31g | 탄수화물: 69.04g.
아침 식사: Gurke (Geschält), REWE Frischella, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Green Grocer's Buttergemüse, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 간식/기타: Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 더보기
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2324 kcal
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운동:
Laufband/Fahrrad - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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