2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1399 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 151.37g | 탄수화물: 104.71g.
점심 식사: Growth Supplements Soy Protein, Italac Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Moranga, Pepino (com Casca). 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Jandira Frutas Cristalizadas, Growth Supplements Soy Protein, Aurora Mortadela Defumada, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Fugini Molho de Tomate, Quatá Ricota Fresca, Seara Presunto Cozido, Ovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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